Ein-zwei Stunden vor dem Yogaunterricht sollte man nichts schweres mehr essen. Mit einem vollen Magen fühlt man sich beim praktizieren der Körperstellungen insbesondere Umkehrpositionen unwohl. Bei grossem Hunger vor dem Unterricht am besten ein Stück Obst essen.

Für den Yogaunterricht sollte man bequeme Kleidung tragen, die nicht zu eng am Körper anliegt. Traditionell tragen Yogaschüler im Unterricht weisse Kleidung als Symbol der Reinheit.

Bei der Tiefenentspannung liegt der Körper ca 10 min ohne Bewegung. In dieser Zeit der Ruhe, verlangsamt sich der Kreislauf, daher wird einem schneller kalt. Es ist daher sinnvoll eine Deck mitzubringen.