Pilates Gesundheitskurs vom 08.11.2010 bis 25.10.2010

Beginn Mo 08.11.2010 um 19:15 Uhr

Pilates Gesundheitskurs

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusstes Atmen. Im Rahmen des Gesundheitskurses werden die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode: Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination Schritt für Schritt erarbeitet. Ziel des Kurses ist die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination.

Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.

Der Kurs findet jeweils montags von 19.15 Uhr-20.15 Uhr statt und umfasst sieben Abende zu 76€ plus ein Termin am Samstag, dem 27. November um 9.30 Uhr. Der Gesundheitskurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmassnahme anerkannt und i.d.R. zu 80% bezuschusst. Das TAMO Institut ist Mitglied im Deutschen Pilates Verband.

Die Anmeldung zum Kurs erfolgt online oder mit der Anmeldekarte. Wenn Sie bei der Online-Anmeldung nicht Ihre Kontoverbindung mitteilen möchten, so vermerken Sie dies bitte im Feld Bemerkungen. Wir rufen Sie dann gerne an, so dass Sie uns die Kontoverbindung telefonisch mitteilen können.

Bitte beachten Sie folgende Hinweise: Wichtig zu Wissen !