Qi Gong ist ein System von “Körper-Geist” Übungen, die zu einer Stärkung der Lebensenergie oder Inneren Kraft (Qi) führen. Tägliches Training erhöht das Wohlbefinden, stärkt die Vitalität und versetzt den Geist in einen ausgeglichenen harmonischen Zustand. Die Schulung der Atmung ist ein wesentlicher Aspekt des Qi Gong, das im Vergleich zum Tai Chi statischere Übungen aufweist.

Die Bewegungen sind leicht nachvollziehbar und für Menschen jeglichen Alters geeignet. Sie stärken die Spannkraft der Muskeln (Gong) und regen den Energiestrom des Körpers an. Bessere Haltung, effektivere Atmung und größere Konzentration lehrt Qi Gong.